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Meditação

As descobertas recentes no domínio da biologia, particularmente na neurociência, nos revelam que somos menos condicionados a funcionar de maneira rígida e determinada do que acreditávamos no passado. Se aplicarmos os meios apropriados, nosso corpo e mente tem maior potencial de adaptação, transformação e de desenvolvimento.

Dr. Benson1 foi um dos primeiros a revelar a influência benéfica da meditação enquanto recurso antagonista aos efeitos nocivos do estresse crônico. Em suas publicações posteriores, ele detalhou os efeitos positivos da meditação, e de atitudes mentais construtivas sobre a saúde2 bem como sobre a eficiência e criatividade em todos os domínios da vida3

A partir da segunda metade do século XX, devido ao notável avanço dos meios de transporte e comunicação, os testemunhos e métodos das tradições contemplativas asiáticas, como o hinduísmo da Índia, o Zen e Chan do Japão e da China, o Vipassana do Sudeste Asiático, e o budismo tibetano do Tibete, tornaram-se mais facilmente acessíveis.

Durante o curso de introdução a meditação - Vida & Mente - que integra o cerne dessas informações, iremos evocar a interação entre os processos fisiológicos e psicológicos implicados na prática da meditação.

Serão apresentados diversos exercícios, que de maneira progressiva, abrem o acesso a uma experiência direta para diferentes tipos de meditação.

Esse curso de introdução à meditação é apresentado por instrutores qualificados por Lama Trinlé.

A participação nesse curso não exige nenhum conhecimento prévio. Todas as pessoas interessadas são bem-vindas.

Para mais informações entre em contato.

1 Em seu livro Aprendendo a Relaxar, 1976

2 Timeless Healing (Tradução em português no processo de finalização)

3 Your Maximum Mind 1987 - The Break-Out Principle 2003 - Relaxation Revolution 2010 (Ainda precisam ser traduzidos para o português)

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